1)
DESCRIPCIÓN:
2 defensas colocados en línea de fondo que enviarán en largo a los tres atacantes. Una vez realizado el pase, deben salir mínimo hasta la frontal del área para defender el ataque de los tres delanteros.
2)
DESCRIPCIÓN:
El jugador del centro, conduce el balón. Cuando el entrenador diga un color, éste será el encargado de defender el ataque (2x1). Debe de haber al menos un pase antes de finalizar.
3)
DESCRIPCIÓN:
Oleadas de 4x2. Atacan 4 contra 2 y todos los jugadores salen desde detrás de la portería. Cuando finalicen, se incorporarán 2 atacantes a los 2 defensas y realizarán otro ataque de 4x2 ante otro equipo.
4)
DESCRIPCIÓN:
Oleadas de 3x3. 2 equipos de 3 por fuera ( 2 en un lado y 1 al otro lado). Un equipo hace un ataque, cuando finalice, debe defender el ataque de otro equipo que se incorpora desde el lateral. El balón lo da el entrenador. El que defiende sale fuera rápidamente a descansar y deja espacio a los demás.
DESCRIPCIÓN:
El entrenador se coloca con balones en el centro. Enviará a los defensores (naranjas) arriba para que uno cabecee y el otro le haga la cobertura. Enseguida el entrenador enviará un balón a cualquiera de los extremos y se realizará un 3x2
6)
DESCRIPCIÓN:
Se juega un rondo y en las bandas se colocan 2 jugadores. Los defensas son los que pagan y cuando roben deberán defender el 3x2 del jugador 1,2 y 3. Cuando finalice jugada. El 4 se cambia por el 1, el 6 por el 3 y el 5 por el 2. Los defensas se cambian por otros dos que están esperando fuera con el entrenador.
7)
DESCRIPCIÓN:
Se juega un 2x1 con un desdoblamiento previo.
8)
DESCRIPCIÓN:
Mismo ejercicio que el 3x2 (nº1). Envío largo del defensa desde línea de fondo a los dos atacantes y sale hasta la línea de la frontal para defenderlos.
9)
DESCRIPCIÓN:
Los defensas que están situados con balón detrás de la portería envían largo a los tres atacantes detrás de la línea azul y salen a defender a la frontal del área. Éstos, controlarán y harán un 3x2. Habrá un mediocentro situado en el cuadrado. Una vez los atacantes crucen la línea azul, podrá meterse para ayudar en el 3x2, que pasa a un 3x3. Si los defensores roban el balón podrán meter en cualquiera de las dos porterías.
10)
Salen 3 defensas centrales y un lateral izquierdo desde línea de fondo más un punta. El otro lateral, está situado dentro del cuadrado rojo. Una línea de conos donde detrás de ella saldrán 4 atacantes negros. El ejercicio consiste en que el central envía en largo a cualquiera de los 4 atacantes, que controlarán y en cuanto crucen la línea de conos, el lateral puede defender. 5x4. El ejercicio consiste para la corrección de línea en inferioridad.
11)
Mismo ejercicio anterior, pero el balón en largo lo envía el entrenador para la disputa de los centrales con el delantero (semipasivo). El despeje lo tendrán que coger los jugadores que estén detrás de la línea de conos y a partir de ahí contraatacarán. El lateral no podrá meterse hasta que los atacantes no sobrepasen la línea de conos.
12)
DESCRIPCIÓN:
3 equipos de 4 jugadores. cada equipo de un color. Se realizará una salida de balón desde atrás. Tiene que haber una combinación para que el lateral doble por banda. Cuando doble y reciba el balón, el entrenador dará balón a los mediocentros y realizarán un ataque contra los 3 defensas que quedán más el repliegue rápido del lateral que deja en inferioridad a la línea de 4.
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