FORMAS DE ENTRENAR LA RESISTENCIA EN FÚTBOL

Formas de entrenamiento de la resistencia en el fútbol y alguna tarea para cada método de entrenamiento

1. Método continuo: carreras a diferentes variaciones de velocidad (baja, media y alta), progresiones, carreras uniformes

2. Método interválico: 80-10 y alcances

3. Método en base a repeticiones: RSA

4. Método competitivo: situaciones reales de juego reducidas